04 72 71 93 17 gemnovalyon@gmail.com

Sophrologie

Pôle corps, relation à soi, relation à l’autre

Bénévoles : Ute et Nadine

La sophrologie est une méthode de développement personnel. En passant par la relaxation, elle a pour but d’aider les personnes à mieux vivre ; elle propose une synthèse de courants philosophiques et de techniques orientales et occidentales, du yoga et de la méditation Zen. Ses débuts remontent aux années 60. .

Objectifs

général : épanouissement personnel et équilibre intérieur global grâce à

  • Relâchement des tensions et détente profonde
  • Apaisement et harmonisation
  • Eveil à une perception sensorielle de son corps
  • Invitation à se réapproprier ou à reconsidérer son corps et son image corporelle
  • Incitation à exprimer ses attentes corporelles.

Complémentaires

  • Par le temps et le plaisir qu’il s’accorde, le participant prend soin de lui. A l’issue d’une séance, il se sentira souvent plus entier et présent dans son corps. C’est l’occasion de partager son vécu et ses émotions.

Déroulement

L’organisation

  • En semaine, en matinée ou en après-midi selon les bénévoles.
  • séance individuelle d’1 h.
  • Inscription préalable indispensable
  • Apporter 2 grandes serviettes ou draps ou paréos
  • Massage excluant toute pratique médicale ou thérapeutique.

Le déroulement

  • Au début, un échange permet au participant de dire son état du moment, d’exprimer ses attentes, ses envies, d’établir une relation de confiance.
  • Il s’installe, et à tout moment, peut agir sur ce qu’il se passe, adapter sa position, dire si pression, rythme et mouvement lui conviennent, guider le masseur, parler ou non, demander de la musique…
  • A la fin, il prend le temps de revenir à lui. Nous échangeons sur son ressenti.
  • Surtout une écoute attentive et une réponse adaptée

Outils

  • Essentiellement massage à l’huile;
  • parfois utilisation d’huiles essentielles.

Congés

Le GEM NOVA sera fermé
du 22 décembre 2018
au 1er janvier 2019 inclus.
De très belles fêtes à toutes et à tous!!!!

GEM NOVA
la pause bien-être face à la maladie
Télécharger le formulaire d'adhésionPlanning trimestriel

Adresse

14, allée Eugénie Niboyet,
69007 Lyon

Permanences

Lundi mardi et mercredi
10h-12h, 13h-19h
Jeudi : 10h-16h
Vendredi : 9h-12h, 13h-17h

Contact

Mail : gemnovalyon@gmail.com
Tél : 04 72 71 93 17

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