04 72 71 93 17 gemnovalyon@gmail.com

Gymnastique

Pôle corps, relation à soi, relation à l’autre

Bénévole : Christian

C’est un atelier de gymnastique

Objectifs

Général

  • Reprise en main de son corps par l’activité physique
  • Redécouverte de sa musculature et du travail abdominal
  • Perte de la proéminence de la sangle abdominale

Complémentaires

  • Stimulation de la confiance en son corps et de ses capacités physiques
  • Motivation entre participants et bonne ambiance

Déroulement

L’organisation

  • Lundi et mercredi de 16h à 17h15
  • Groupe de 1 à 7 personnes
  • Inscription préalable indispensable

Le déroulement

  • Enchaînement de séries d’exercices, au sol et debout : travail des abdominaux, fessiers, du buste et des épaules, des bras et des avant-bras, pompes.
  • Temps d’arrêt mais pas de repos !
  • Des douleurs dues au travail des abdominaux témoignent du travail fourni et de la remise en activité de muscles qui n’étaient pas ou plus habitués à se mobiliser.

Outils

  • Tapis de sol

Congés

Le GEM NOVA sera fermé
du 10 au 18 août inclus
Très bel été à toutes et à tous!!!!
Lola et Anne

GEM NOVA
la pause bien-être face à la maladie
Télécharger le formulaire d'adhésionPlanning trimestriel

Adresse

14, allée Eugénie Niboyet,
69007 Lyon

Permanences

Lundi mardi et mercredi
10h-12h, 13h-19h
Jeudi : 10h-16h
Vendredi : 9h-12h, 13h-17h

Contact

Mail : gemnovalyon@gmail.com
Tél : 04 72 71 93 17

Adhérer à l'association

Vous être en situation de handicap et souhaitez suivre des activités dans une ambiance conviviale ? être bénévole en animant des activités ? soutenir nos objectifs en vous engageant à nos côtés ?